AIDS (Aku Ingin Dicintai Semuanya)

Dari judulnya saja sudah mengharukan :(
Siapa sihh yang seneng kalau diri kita dibenci sama orang??
Jeritan hati para penderita AIDS yang tidak pernah diungkapkannya dengan kata-kata, namun hanya terus berharap jeritannya itu bisa dirasakan oleh yang peduli padanya.

Jangan jauhi aku, jangan tinggalkan aku, jangan membenci aku, jangan kucilkan aku.
Hendaklah kamu mendengar jeritannya itu, dengarlah melalui hatimu.

Jika kamu telah mendengarnya, coba bayangkan bagaimana penderitaan mereka??
Mereka para penderita AIDS tidak ingin dikasihani tetapi mereka sangat ingin ditemani.
Mereka para penderita AIDS tidak meminta untuk dipedulikan, hanya ingin kamu mau mendekatinya, mereka pasti akan bahagia.

HIV merupakan singkatan dari ’human immunodeficiency virus’. HIV merupakan retrovirus yang menjangkiti sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia (terutama CD4 positive T-sel dan macrophages– komponen-komponen utama sistem kekebalan sel), dan menghancurkan atau mengganggu fungsinya. Infeksi virus ini mengakibatkan terjadinya penurunan sistem kekebalan yang terus-menerus, yang akan mengakibatkan defisiensi kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan dianggap defisien ketika sistem tersebut tidak dapat lagi menjalankan fungsinya memerangi infeksi dan penyakit-penyakit. Orang yang kekebalan tubuhnya defisien (Immunodeficient) menjadi lebih rentan terhadap berbagai ragam infeksi, yang sebagian besar jarang menjangkiti orang yang tidak mengalami defisiensi kekebalan. Penyakit-penyakit yang berkaitan dengan defisiensi kekebalan yang parah dikenal sebagai “infeksi oportunistik” karena infeksi-infeksi tersebut memanfaatkan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

AIDS adalah singkatan dari ‘acquired immunodeficiency syndrome’ dan menggambarkan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh. Infeksi HIV telah ditahbiskan sebagai penyebab AIDS. Tingkat HIV dalam tubuh dan timbulnya berbagai infeksi tertentu merupakan indikator bahwa infeksi HIV telah berkembang menjadi AIDS. Penularan AIDS dikarenakan ada cairan tubuh yang mengandung HIV, contohnya : air mani, darah, air susu dll. AIDS merupakan wabah penyakit yang berbahaya karena dapat mengakibatkan kematian, menyebabkan tekanan sosial yang sangat tinggi, karena bagi penderita AIDS, mereka akan malu, minder, mengasingkan diri karena takut dikucilkan. Mungkin bagi mereka, lebih baik menjauh dahulu sebelum dijauhi.

1. Cinta dan Kasih Sayang
Bagi para penderita AIDS, pasti mengalami tekanan jiwa yang tinggi, kesedihannya memuncak dan hanya dapat menahan sekuat tenaga atas kesedihannya. Berdiam diri, mengasingkan diri adalah salah satu yang dapat dilakukannya. Mereka beranggapan sudah tidak ada yang mau mendekatinya. Mereka sangat tidak ingin dikucilkan atau dihina. Mereka hanya bisa bahagia kembali, bila orang-orang sekitarnya memberikan kasih sayangnya yang tulus, bisa dengan cara berteman, mengajaknya melakukan aktifitas, mengobrol, menonton TV, bercerita.

2. Penyemangat
Terlalu lama mereka bersedih, terlalu sering mereka menangis, lama kelamaan keputus-asaan akan terjadi pada diri mereka. Kita sebagai seorang yang diberikan anugerah kesehatan fungsinya untuk memberikan obat kepada para penderita. Bukan malah menghindari atau mencaci. Penderita yang berputus asa, harus kita berikan semangat. Dengan pemberian semangat, motivasi mereka pasti akan kembali bangkit menghadapi hidup ini, mereka akan yakin, optimis, dan lebih percaya diri untuk kembali melakukan aktifitasnya.

3. Doa dan Ibadah
Obat AIDS sangat sulit ditemukan, sebenarnya TIDAK!!! AIDS dapat disembuhkan, percaya atau tidak namun ini nyata bagi yang mau memakai cara yang satu ini,yaitu berdoa dan beribadah. Ketika tidak ada lagi obat penyembuh maka berdoa beribadahlah, beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa, memohon doa, memohon kesehatan, adalah obat yang paling terakhir dan paling banyak dilupakan. Hendaklah kita mengajak mereka dengan melakukannya. Dokter Semesta selalu ada disamping kita J

3 solusi yang jitu jika kita semua mau melaksanakan untuk menyelamatkan penderita, khususnya penderita AIDS. Yang terpenting adalah mencegah jauh lebih baik daripada mengobati, tetapi jauh lebih baik lagi sambil mencegah, kita gunakan 3 obat diatas untuk diri kita masing-masig dan orang lain.

“Mengucilkan mereka (para penderita AIDS) bisa membunuh semangat hidup dari penderita tersebut”
Bersabarlah dengan mereka para penderita AIDS karena mereka emosi mereka kurang stabil. Kestabilan emosional mempengaruhi peningkatan ketahanan tubuh sehingga menurunnya pertumbuhan virus. Berada di lingkungan yang menghormati dan menghargai keberadaannya tanpa membencinya maka akan membuat para penderita AIDS dapat bertahan hidup :)

Otak Perempuan Bekerja Lebih Keras Saat Cemas

Cemas karena takut melakukan kesalahan saat mengerjakan tugas atau situasi tertentu ternyata membuat otak bekerja lebih keras. Hal ini lebih banyak terjadi pada anak perempuan ketimbang laki-laki.

Temuan yang didapat oleh ilmuwan dari Michigan State University (MSU) mengungkapkan otak anak perempuan yang cemas akan bekerja lebih keras daripada anak laki-laki. Hasil ini didapat dengan mengukur aktivitas otak saat melakukan tugas yang relatif sederhana.

“Ini dapat membantu memprediksi perkembangan masalah kecemasan di kemudian hari pada anak perempuan,” ujar Jason Moser, peneliti utama dalam studi ini, seperti dikutip dari Science Daily, Kamis (7/6/2012).

Moser menuturkan otak anak perempuan yang cemas harus bekerja lebih keras agar dapat melakukan tugas karena umumnya pikiran mereka terganggu dan merasa khawatir melakukan kesalahan.

“Mereka akan berpikir begitu banyak dan mungkin mengalami kesulitan dalam mengaturnya sehingga meningkatkan kecemasan dan otak harus berpikir lebih keras,” ujar Mores.

Saat ini Moser dan tim peneliti dari MSU sedang menyelidiki apakah estrogen (hormon yang lebih umum ada di perempuan) kemungkinan bertanggung jawab terhadap peningkatan respons di otak.

“Perbedaan hormon antara laki-laki dan perempuan ini yang kemungkinan mempengaruhi, karena estrogen bertugas melepas dopamin suatu neurotransmitter yang berperan kunci dalam belajar dan proses kesalahan di bagian depan otak,” ungkapnya.

Untuk itu diperlukan cara alami dalam mengurangi kecemasan sehingga bisa membantu otak agar tidak bekerja terlalu keras, misalnya dengan menghirup napas dalam-dalam, memejamkan mata dan juga minum air putih.

Hasil studi ini dilaporkan dalam International Journal of Psychophysiology yang mana mengukur korelasi antara kekhawatiran dan kesalahan yang berhubungan dengan respons otak pada kedua jenis kelamin. Studi ini melibatkan 79 siswa perempuan dan 70 siswa laki-laki.

Keberadaan haid membuat kerja otak menyesuaikan kondisi sikus tersebut. Otak akan memroduksi hormon yang berubah dengan konstan mengiringi perputaran tiap fase dalam siklus haid. Hormon ini berpengaru pada energi, senitivitas, kerja otak, dan penampilan.

Seringkali wanita bisa menebak sesuatu menggunakan intuisi yang dimilikinya. Otak wanita bahkan mampu bekerja untuk mengenali kebohongan dengan melihat petunjuk dari bahasa tubuh atau sinyal nonverbal. Wanita punya intuisi sangat kuat. Jangan heran kalau seolah-olah mereka mampu membaca pikiran. Selain itu, wanita juga terlalu sensitif menggapi sesuatu. Wanita cukup dalam memakai perasaan saat berhadapan dengan rasa sakit dan takut, menurut sebuah studi. Akibatnya, mereka gampang stres karena tidak mudah melupakan suatu masalah.

HIPOTIROID

Ada beberapa tanda yang dapat digunakan pasien untuk "mendeteksi" apakah seseorang menderita hipotiroid atau tidak. Kendati tentu saja tanda-tanda tersebut tak dapat dijadikan patokan mutlak bila tidak disertai hasil laboratorium yang akurat.

. denyut nadi mengalami perlambatan

. tekanan darah meningkat

. rasa letih dan lesu berkepanjangan

. rasa sejuk pada tubuh

. lemah ingatan

. lemas atau kurang kuat ketika bertumpu pada kaki atau tangan

. sering mengalami kejang otot, kaki dan tangan

. mengalami ketidaksuburan

. pembengkakan pada leher akibat pembesaran kelenjar tiroid

. berat badan yang meningkat karena proses metabolisme tidak lancar

. suara parau

. BAB tidak lancar atau sembelit

. darah haid keluar terlalu banyak

. kulit kering, berkeriput dan kekuning- kuningan

. rambut menipis

. muka bengkak (puffy face)

. sering merasa pusing tanpa sebab jelas

Waspadai Gangguan pada Kelenjar Tiroid

dokApabila seseorang terlihat mudah lelah, berat badan cenderung bertambah, serta mudah mengalami depresi bisa dipastikan orang tersebut terserang hipotiroid.Kelenjar tiroid berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. Karenanya, gangguan pada kelenjar tersebut mesti segera diatasi, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cukup kadar yodium.

Apabila digolongkan berdasarkan wilayah geografis, masyarakat Indonesia tinggal di dua dataran, yaitu dataran rendah dan dataran tinggi. Bagi masyarakat yang tinggal di dataran rendah umumnya tidak mengalami kesulitan dalam memperoleh makanan yang mengandung yodium. Namun, sebaliknya warga yang hidup di dataran tinggi kebanyakan sulit mendapatkan makanan beryodium.


Ditinjau dari sisi kesehatan, kondisi tersebut cukup berbahaya karena kekurangan yodium bisa menimbulkan gangguan kelenjar tiroid. Sebenarnya agar tidak terjadi gangguan pada tiroid, langkah yang terbilang efektif adalah mencukupi asupan yodium. Yodium bisa diperoleh dari semua jenis makanan, salah satunya adalah sayur mayur.


Tiroid merupakan kelenjar kecil yang berdiameter sekitar 5cm. Letaknya di leher depan bagian bawah, tepatnya di antara jakun dan tulang dada bagian atas. Bentuk kelenjar tiroid menyerupai huruf H atau kupu-kupu atau sering pula dikatakan mirip logo mobil Honda. Kedua bagian tiroid dihubungkan oleh ismus. Dalam keadaan normal kelenjar tiroid tidak terlihat dan tidak bisa diraba. Kelenjar tersebut baru bisa dirasakan ketika terjadi benjolan.


Biasanya terjadinya gangguan kelenjar tiroid akibat tubuh kekurangan asupan yodium, padahal di sisi lain tubuh tetap membutuhkan unsur tersebut. Efeknya, kelenjar bekerja lebih keras sehingga ukurannya semakin membesar. Sebagian orang menyebutnya dengan penyakit gondok (kelenjar gondok yang membesar).


Kelenjar tiroid merupakan pengendali utama proses metabolisme tubuh. Fungsi kelenjar tersebut ialah menghasilkan, menyimpan, dan melepaskan hormon tiroid ke dalam peredaran darah. Hormon tiroid terdiri atas hormone tiroksin (T4) dan tri-iodotironin (T3). Kedua hormon itu mampu menghasilkan energi dari zat gizi dan oksigen yang memengaruhi fungsi seluruh sel, jaringan, dan organ di dalam tubuh.


Agar jumlah hormon yang dihasilkan tidak berlebihan atau kekurangan, kelenjar tiroid bekerja sama dengan hipotalamus dan kelenjar hipofise yang terletak di otak. "Tugas utama tiroid adalah menghasilkan dua macam hormon tiroid yaitu T4 dan T3 yang sangat diperlukan untuk kehidupan kita," ujar Sri Hartini, dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta ketika menjadi pembicara dalam seminar bertema "Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Kelainan pada Kelenjar Tiroid," di Hotel Sahid Jaya, Jakarta, pada (13/12).


Sri menjelaskan peran kelenjer tiroid cukup banyak, salah satunya ialah mengatur suhu tubuh. Sebagai contoh, apabila kita diterpa hawa dingin, maka tubuh tidak akan membeku. Hal itu dikarenakan hormon tiroid akan menghangatkan tubuh. Peran lain dari kelenjar tiroid adalah memengaruhi pergerakan usus, denyut jantung, kekuatan otot, metabolisme lemak, karbohidrat, dan protein.


Dalam menjalankan fungsinya, kelenjar tiroid bekerja sama dengan kelenjar-kelenjar lainnya. Misalnya saja, kerja sama dengan kelenjar hipotalamus dan kelenjar hipofise yang terletak di otak akan menyebabkan berbagai hormon di dalam tubuh berada dalam keadaan seimbang.


Tiga Jenis Kelainan


Dalam dunia medis, gangguan atau kelainan tiroid dikelompokkan kedalam tiga jenis, yaitu hipotiroid, hipertiroid, dan kanker tiroid. Hipotiroid merupakan suatu kondisi manakala kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup banyak hormon tiroid, sehingga metabolisme tubuh menjadi lambat. Untuk mendeteksi gejala hipotiroid sebenarnya tidak terlampau sulit.


Apabila seseorang terlihat mudah lelah, mengantuk, kedinginan, berat badan cenderung bertambah, mudah mengalami depresi, nyeri otot dan sendi, kulit kering bersisik, rambut dan kuku menipis, libido menurun, serta terjadi gangguan menstruasi, maka bisa dipastikan orang tersebut terserang hipotiroid. "Jika menemukan gejala-gejala seperti itu pasein sebaiknya waspada dan mendeteksi secara dini. Dengan demikian dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut serta intervensi atau tindakan cepat dan tepat," ujar Sri.


Sementara itu, berbeda dengan hipotiroid, hipertiroid merupakan suatu keadaan ketika kelenjar tiroid bekerja terlalu aktif sehingga menghasilkan hormon tiroid secara berlebihan. Akibatnya, penderita akan mengalami penurunan kualitas hidup. Mereka yang terkena hipertiroid biasanya metabolisme tubuhnya menjadi lebih cepat. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya penyakit grave, tumor kelenjar, tiroid toksik, tiroiditis, dan adenoma hipofise.


Penderita hipertiroid akan mengalami beberapa gangguan, seperti denyut jantung menjadi lebih cepat, keringat berlebihan, tangan gemetar, peningkatan frekuensi buang air besar, pertumbuhan kuku yang cepat, rambut rontok, kulit menipis dan halus, berat badan menurun, mudah cemas dan tersinggung, serta terjadi gangguan menstruasi.


Sri mengatakan penderita hipertiroid biasanya mengalami pembesaran benjolan di sekitar leher. "Pembesaran itu umumnya merata, tidak seperti yang terjadi pada hipotiroid, sehingga kurang begitu tampak," tambahnya. Untuk mengatasi hipertiroid, penderita hendaknya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B15. Dengan demikian, proses metabolisme di dalam tubuh menjadi lebih sempurna sehingga pengambilan oksigen di dalam otak pun dapat ditingkatkan. Selain itu, pengonsumsian vitamin B15 memengaruhi pula penambahan sirkulasi darah perifer dan oksigenisasi ke jaringan otot jantung.


Kelainan lain pada kelenjar tiroid adalah kanker tiroid. Gangguan tersebut lebih sering ditemukan pada orang-orang yang pernah menjalani terapi penyinaran di bagian kepala, leher, atau dada. Meski demikian, mengingat bahayanya kelainan tiroid, baik hipotiroid, hipertiroid, maupun kanker tiroid, alangkah baiknya jika dilakukan diagnosis tiroid sejak dini. Diagnosis yang dimaksud ialah melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui ada atau tidaknya pembesaran di daerah leher.


Selain itu dilakukan pula pengetesan darah, selanjutnya pemeriksaan laboratorium, ultrasonografi (USG), pemindaian tiroid, serta pengukuran kadar thyroid stimulating hormone (TSH). Apabila kadar TSH melebihi 20 mikro unit per liter, itu berarti pasien mengalami hipertiroid. Pada kondisi normal kadar TSH hanya 1 sampai 5 mikro unit per liter.

HAID BERMASALAH??

Haid adalah darah kotor dan selaput lendir rongga rahim yang terlepas dengan sendirinya akibat perubahan kadar hormon estrogen dan progesterone, yang akan keluar dari rahim melalui liang vagina.

Hipofisis adalah pematangan sel telur dan keluarnya sel telur dari indungnya kerjasama antara otak, indung telur, dan kelenjar buntu di otak. Hipofisis mengeluarkan hormon FSH (follicle stimulating hormone) dan LH (luteinizing hormone).

Hormon FSH bertugas mempercepat pematangan telur, sedangkan hormon LH bertugas sebagai penyempurnaan proses pematangan telur hingga dapat mendekati indung telur untuk dilepas. Bila tidak terjadi pembuahan dalam waktu 24 jam, maka sel telur akan mati.

Hymen Imperforata adalah selaput darah tidak berlubang sehingga darah menstruasi terhambat untuk keluar. Hal ini disebabkan karena pada saat waktunya menstruasi tetapi belum mendapatkannya.

Meno-metromhagia ialah Perdarahan dalam jumlah banyak yang terjadi didalam dan diluar siklus haid. Beberapa perempuan mengalami menstruasi atau haid tidak teratur dikarenakan tubuh banyak memproduksi hormon androgen, hormon yang menyebabkan peningkatan massa otot, dan berat badan mudah naik.

Ada beberapa pendapat dari para ahli, cara mengenali tanda-tanda menstruasi tidak teratur, seperti : payudara lebih berat, sakit kepala, banyak timbulnya jerawat, perubahan mood (selera perasaan).

Berikut adalah cara mengatasi haid tidak teratur yang dapat membantu anda :

1. Dengan cara tradisional, misalnya : minum ramuan / jamu temulawak: Jamu obat pelancar haid.
2. Menambah jumlah hormon esterogen jika terjadi kekurangan, dan mengurangi hormon esterogen jika kelebihan hormon tersebut.
3. Memeriksa kesehatan jika menderita penyakit diabetes melitus, dengan pemberian insulin agar dapat memperbaiki siklus haid dan membuka kemungkinan untuk hamil.
4. Pemberian obat penurunan kelenjar gondok (Tiroid), agar kebutuhan kelenjar cukup dan normal.
5. Konsumsi makanan dan buah-buahan yang banyak mengandung serat. Karena serat sangat penting dan baik untuk kelancaran menstruasi atau haid.
6. Menjaga kondisi kesehatan dengan olahraga ringan.
7. Tidak mengangkat beban berat.
8. Refreshing sejenak dari rutinitas yang padat

Biasakan hidup sehat dengan pola makan yang baik, teratur, menjaga kebersihan organ intim agar tidak cepat terjangit penyakit atau virus dan faktor-faktor lain yang dapat menganggu kelancaran haid.

Penyebab-penyebab haid tidak teratur, diantaranya :

1. Hormon Prolaktin yang berlebihan. Hormon Prolaktin sering sekali terjadi pada ibu yang sedang menyusui, karena hormon ini dapat menekan tingkat kesuburan seorang ibu. Hormon Prolaktin yang tinggi disebabkan adanya kelainan pada kelenjar hipofisis yang terletak didalam kepala.
2. Kelenjar Gondok. Apabila terjadi peningkatan atau penurunan pada kelenjar gondok dapat mengakibatkan terganggunya sistem hormon lain dalam tubuh.
3. Terganggunya hormon. Jika hormon dalam otak, tepatnya d kelenjar hipofisa akan mempengaruhi produksi sel telur dalam indung telur.
4. Kecemasan mengenai kehamilan. Menunggu kehamilan yang belum kunjung datang.
5. Ketidakseimbangan hormon. Karena dipengaruhi oleh beberapa faktor tergantung dari kesehatan fisik masing-masing wanita.
6. Stress. Stress jangan dianggap enteng karena akan mengganggu metabolisme didalam tubuh, maka siklus haid pun akan terganggu.
7. Kurangnya asupan nutrisi, gizi dan serat dalam tubuh. 

MEREDAM RASA STRES

Banyaknya permasalahan yg dialami dlm hidup sering membuat orang merasa tertekan bahkan tak jarang pula menyebabkan stres. Tak hanya menyerang manusia dewasa bahkan jg para remaja. Namun, untuk meredamnya ada makanan yg bisa Anda konsumsi, yaitu :

Jeruk
Studi menunjukkan bahwa ketika seorang merasa memiliki terlalu banyak tekanan, bisa dipastikan akibat kadar vitamin C yg diasup'a sangat rendah. Sehingga membuat'a lebih rentan terhadap penyakit. Konsumsi buah jeruk bisa membantu meredakan stres karena kandungan vitamin C dlm jeruk cukup tinggi. Selain tinggi kandungan Vitamin C, jeruk jg merupakan sumber asam folat yg sangat bagus untuk pertumbuhan fisik khususnya di masa remaja.


Bayam
Bayam adalah sumber makanan kaya zat besi, kalsium dan vitamin A. Kandungan zat besi dalam sayur bayam membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengembangkan fungsi kognitif selama masa kanak2 seperti membantu dlm pembentukan hemoglobin dan enzim penting. Kalsium, di sisi lain membantu dalam pembentukan tulang yang kuat dan vitamin A bermanfaat dlm mengurangi ketegangan mata.

Air
Air membantu proses kerja pencernaan dan membantu menghindari kondisi yg berkaitan dengan stres ginjal dan sembelit. Ini membantu mengatur dan menjaga suhu tubuh. Air juga membantu beberapa fungsi lainnya dlm tubuh manusia yg berhubungan dGn energi dan kinerja. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dgn baik harus menjadi prioritas kesehatan dan kebiasaan sehari-hari. Ketika kita stres, kita cenderung mengabaikan konsumsi air sehingga penyakit cenderung muncul. Untuk itu konsumsi air yg cukup, sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh akan membantu Anda menangkal stres.







Susu

Idealnya, sekitar 600 miligram kalsium sehari adalah suatu keharusan bagi anak2 sekolah. Kalsium penting untuk pembangunan fisik pada anak2, dan membantu membangun kekebalan tubuh. Untuk orang dewasa pun dibutuhkan konsumsi susu untuk meningkatkan jumlah kalsium dlm tubuh.





Protein
Telur, susu dan daging, merupakan protein yang dibutuhkan tubuh khususnya untuk meraka yg sedang dlm masa pertumbuhan. Suplai protein yg ideal bisa meningkatkan otot dan membantu meningkatkan fisik anak, membuatnya lebih aktif dan bugar.





Sereal
Jenis karbohidrat yg baik untuk dikonsumsi ada dlm sereal. Indeks glikemik rendah karbohidrat yg baik memungkinkan cadangan energi bertahan lama, sehingga dpt membantu anak Anda tetap energik sepanjang hari.

BROKOLI dan PISANG PENCEGAH PENYAKIT MAAG

Benarkah maag dpt dicegah dgn brokooli dan pisang?
barangkali pertanyaan itu yg ada d benak anda saat mendarat d postingan ini :-)
yaa ternyata Brokoli dan Pisang dpt mencegah terjadinya penyakit maag yg terkadang membuat kita sampai lemas tak berdaya. .


Manfaat Brokoli Untuk Mencegah Penyakit Maag 

Semua orang pasti tau lahh ya sayuran yang satu ini, ya Brokoli. Beragam penelitian ttg brokoli pun mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan dlm jenis sayuran ini sangat besar sehingga mampu menekan risiko kanker. Namun, baru2 ini penelitian terbaru dan lebih spesifik mampu memberikan gambaran kemampuan brokoli dalam menekan resiko beragam gangguan pencernaan seperti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut.

Di Jepang, para ahli mendapatkan fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dpt melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yg terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut. Sulforaphane dalam brokoli jg diketahui mampu meningkatkan produksi enzim fase II di hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan2 karsinogen yg dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan mengeluarkannya dari sel. Perlu diketahui, kandungan sulforaphane dlm kecambah brokoli segar lebih tinggi daripada brokoli yg sudah direbus terlalu matang.

Kandungan sulforaphane yg ada dalam brokoli dpt memicu enzim dlm perut sehingga memberikan perlindungan terhadap senyawa radikal yg dpt merusak DNA dan menyebabkan peradangan. Cobalah beberapa tips di bawah ini :

Pilihlah brokoli yg berwarna hijau gelap. Selain dimakan langsung sebagai lalapan, brokoli bisa dicampur sayuran dan buah lain untuk salad, atau anda bisa mengonsumsi sayuran ini dalam bentuk jus.

 Manfaat Pisang Untuk Mencegah Penyakit Maag

Bagi anda yg sudah terlanjur mengidap penyakit maag maka anda harus selalu makan teratur setiap hari untuk mencegah asam lambung merusak dinding lambung. Di samping itu anda jg harus rajin minum obat pereda nyeri maag/nyeri lambung ketika rasa sakit maag itu datang.

Kini ada cara alternatif yg alami untuk mengatasi maag yaitu dgn buah pisang. Secara rutin makan buah pisang satu buah setiap pagi dan sore hari akan melindungi selaput lendir di lambung anda dari asam lambung. Buah pisang kaya akan pektin yang memiliki efek yg baik bagi orang yg terserang maag.